여러분들은 자기와의 약속을 매번 못지킬 때 어떠신가요?
"오늘은 아침 일찍일어나서 운동해야지!"
"퇴근 후 한시간씩 영어 회화 공부 해야지!"
저는 지키지 못했을 때마다 자괴감에 빠지곤 했습니다.
저는 제 자신을 너무 잘 알고 있었습니다.
결국 또 지키지 못할것이라는것을..
저는 오랫동안 생각했습니다.
최고의 동기부여를 얻으려면 어떻게 해야 할까?
제가 동기부여를 얻었던 방법을 공유 해보려고 합니다.
첫번째) 주변 지인들에게 나의 목표를 말하고 약속하기
저는 항상 사람들을 만나면 저의 목표를 이야기 하고 묻곤 합니다.
친구야 나는 이번주에 주식계좌를 만들어서 투자를 할거야
친구야 나는 이번달에 식단관리를 해서 몸무게 3키로를 뺄꺼야
그렇게 뱉은말을 지키지 못하는 사람이 되기는 싫어서 힘내서 하게 됩니다.
두번째) 자기전과 기상후에 명상을 통한 마인드 컨트롤
저는 사업을 시작하면서 오늘 하루 최선을 다했나? 에 대해 생각하곤 했습니다.
미래에대한 불확실성과 내가 지금 하고 있는 일이 맞는걸까? 라고 생각하지만
답은 없었습니다.
이런 생각이 저를 너무 힘들게 했는데요,
긍정적인 생각으로 이겨냈습니다.
"나는 잘하고 있다!"
"나를 믿자!"
"인생은 길고 실패해도 포기 하지 않고 다시 시작하면 돼!"
"지나가보면 별거 아니야"
이렇게 소리를 내면서 이야기 하니까 정말 마음이 괜찮아졌습니다.
아침에도 일어나자마자 오늘하루도 힘내자! 외치고 하루를 시작합니다.
음악을 들으며 스트레칭을 하고 오버하며 움직이니까 정말 힘이 나더라구요.
세번째) 정말 믿을 수 있는 사람에게 고민을 이야기 해보자
저의 어렸을 적 성격은 내향적이고 사람들에게 제 이야기를 잘 안했습니다.
"좋은 얘기도 아닌데 괜히 얘기하면 뭐해"
"내가 스스로 해결해야지"
이렇게 생각했었는데요,
어쩌다가 친구에게 이런 고민들과 속 마음을 이야기 했는데 마음이 정말 편해지게 되었습니다.
그리고 서로 마음을 더 열고 가까워질수 있었구요.
혼자 고민들을 쌓아놓기 보다는 친한 친구들이나 가족에게 이야기 해보는것은 어떨까요?
모든 사람들이 힘든일을 잘 이겨내고 목표를 이루고 행복했으면 좋겠습니다.